アマランサス 簡単ダイエット

アマランサスがダイエットに効果がある理由は?

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アマランサスとは?

アマゾンのミラクルフルーツと呼ばれる、アサイーを代表にして自然界には様々な栄養溢れる植物が生えています。

色んな植物や成分がダイエットのブームになっていますが、次に間違いなくくるであろうというのが「アマランサス」です。

 

s35hb6sf4nh3s21f出典:http://matome.naver.jp/odai/

 

アサイーほどメジャーになっていないので、知らない人もいるかもしれません。

 

だけど、知っている人はもうアマランサスをチェックしてダイエットに取り入れているんですよ。

 

だけど、アマランサスってなに?という人もまだまだ多いでしょう。

 

そこで、アマランサスの基本知識とダイエットについて紹介します。

 

わりとどこの国でも知っているアマランサス

アマランサスは、インカ帝国でも愛されてきた雑穀です。

日本では江戸時代から栽培されており、中国やオーストラリアなど様々な国ですでに知られています。

 

「アマランサス」と言う聞き慣れない言葉と、インカ帝国であいされているというのを知ると世界の限られた場所でしか生息していなそうな植物ですが、実はわりと一般的な植物なんです。

 

赤紫と緑が美しい植物なので、観賞用としても栽培していますし、赤紫のきれいな花は染料としても利用されています。

 

つまり、未知の世界に踏み込むような植物ではなく、古くから活用されてきた植物なのです。

 

なんでダイエットにアマランサスが注目されているの?

昔から日常の中に溶け込んでいたアマランサスですが、なぜダイエットに良いとされているのでしょうか?それは、アマランサスの栄養素にあります。

 

アマランサスは、アサイーに負けないぐらい美容やダイエットに良い成分がこれでもかっ!というぐらい含まれているのです。

 

アマランサスは、タンパク質が白米の2倍あります。

 

しかも、精米よりも消化が3倍早いという特性もあります。

 

つまり、言い換えれば「過剰な炭水化物の摂取を制限でき、消化しやすいので痩せやすい。」という事になります。

 

さらに、アマランサスには鉄分、ビタミン、葉酸など様々な栄養素が含まれています。

そういった点から、ただ痩せるだけではなくて美容面もきちんと考えて痩せる事ができるのです。

 

そして、体に良い栄養素が含まれているからこそ、体を整えて痩せやすい体になれるのです。

アマランサスは、決して珍しい植物ではありません。

 

昔から人々の助けとなってきた植物です。

それがダイエットに良いと分かってきたので、人気の植物になっているのです。

アマランサスは、ミラクル雑穀なのです。

 

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