アマランサス 簡単ダイエット

アマランサスの特性は脂肪燃焼効果・代謝を良くして中性脂肪を減少させる

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栄養価が高いアマランサス

アマランサスは栄養価が高くて、人間の体に良い食物として徐々に人気を集めています。

今までアマランサスを知らなかった人でも、アマランサスを知ったらスーパーフードと言われるゆえんが分かるはずです。

 

アマランサスは、ビタミン、カルシウム、タンパク質など様々な栄養がギュッと含まれています。

小さな粒の雑穀なのに、ここまで栄養が含まれているなんて、神様の食べ物と言われてもおかしくはありません。

 

しかし栄養がぎゅっと詰まっているのは分かるけど、なぜアマランサスがダイエットに良いのか?というのは、意外にも知っている人は少ないです。

そこで、知られざるアマランサスの特性について紹介します。

 

脂肪燃焼効果がある

アマランサスがダイエットに良いというのは、アミノ酸であるL-リジンという成分が多く含まれているからです。

L-リジンというと、育毛を連想する人も多いかもしれません。

 

そう、アマランサスは育毛にもいいんです。

ただ、今はダイエットについてなのでダイエット効果について話をしたいと思います。

 

L-リジンは、肝臓の機能を整える効果があります。

ダイエットと肝臓?と疑問になるかもしれませんが、肝臓は脂肪燃焼に欠かせない胆汁を分泌しています。

 

そのため、リジンを多く摂取すると肝臓が良くなって脂肪を燃焼してくれるのです。

アマランサスは、このL-リジンが小麦の二倍も含まれています。

 

そのため、普段の食事を脂肪燃焼しやすい体にしてくれるのです。

 

代謝を良くして中性脂肪を減少させる

アマランサスがダイエットに良いと言われる理由のなかで代表的なのが、アマランサスにはトリコトリエロールという成分が含まれているからというのもあります。

 

トリコトリエロールは、話題のココナッツオイルやダイエットサプリによく含まれている成分です。

この成分の働きは、代謝を良くしてくれるという働きです。

 

代謝は歳を重ねると、だんだんと働きが弱くなっていきます。

代謝が悪いと、燃費が悪い車に乗っているようにダイエットをしてもなかなか痩せません。

 

 

中年男性のダイエットにも

そのため、代謝アップはダイエットの近道でもあるのです。

そして、トリコトリエロールは中性脂肪を減少させてくれるという効果もあります。

 

そのため、中年男性のダイエットにもぴったりなんです。

アマランサスは他にもお通じを良くする食物繊維が含まれていたり、ダイエットにありがちな貧血を防止する鉄分を多く含んでいます。

 

あらゆる面からダイエットにぴったりなのが、アマランサスなのです。

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