クッキーダイエットの方法や効果について

クッキーダイエットで継続できるダイエットを目指しましょう!

いつも途中で挫折したり、リバウンドしたりなどダイエットを失敗することが多いと思います。

「ため込みやすい」体質になっているのでしょうね。

「ダイエット失敗組」の共通な項目です。

ダイエットの基本を考えて見ますと、まずは食事制限を考えて摂取エネルギーを減らし、運動をして消費エネルギーを増やすことなのですね。

食べ物を制限するだと、体はエネルギーを節約し、使わないようにしてしまいます。

また、食事を制限することで、栄養素が偏ることが多く、体の調整能力も落ちてきます。

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吸収したエネルギーを燃やすこともうまくいかず、体内の不要なものを排出できないようになり、ため込み体質になります。

ため込み体質から抜け出すには、どうすればいいでしょうか。

まずは食物維持を摂取しましょう。

体の毒素排出機能を復活してくれます。

食物維持は体内で消化吸収をされることのない成分なのです。

ですから、コレステロールなどをくるんで体外に排出してくれる作用をします。

これにより直接毒素の排出にも役立ちます。

不規則な生活をしてしまって、夜仕事等をしていてどうしてもおなかが空いた時などは、クッキーを3枚程度をおやつに食べるようにすると良いでしょう。

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