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ヨーグルトは「トクホ」のマークを選び腸内活性化しましょう!

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ヨーグルトを食べて腸内が活性化すると体内ではどんなことが起きるのでしょうか。

まず体の免疫力をアップさせます。

ニキビや肌荒れが良くなり骨を丈夫にしたり血中コレステロール値を下げたりして老化防止にもなるのです。

 

肌荒れやニキビの原因は便秘によるもので便が長時間腸内にあると有害物質や老廃物が血液に吸収されこれらの物質は皮膚から排泄しようとし、肌に影響が出てニキビや肌荒れを起こすのです。

 

ヨーグルトを食べると便通が良くなるので肌に悪い影響が出ないという訳なのです。

 

ヨーグルトはトクホのマークで選ぶ

 

また、ヨーグルトには乳酸菌が含まれていますがどのヨーグルトにも含まれているという訳ではなく特定保健用食品(通称:トクホ)のマークが記載されているものは大丈夫です。

 

ヨーグルトを選ぶときはこのトクホのマークを選ぶと腸まで届く乳酸菌が入ったものを手に入れることができます。

 

このトクホのマークのヨーグルトは特定保健用食品なので乳酸菌を基準に選ぶときに役立ちます。

 

スーパーに行くと多くのヨーグルトがあり、どれがいいかわからないということがありますが、このトクホマークを見れば安心して選ぶことが出来るし、このヨーグルトで腸内を活性化することができるのです。

 

 

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