簡単ダイエット 脚やせ

脚やせの効果のでる方法!スポーツで太くなってしまった脚を細くしたい!

更新日:



スポンサードリンク

脚ヤセと簡単に言いますが、脚を細くするのは、大変な労力がかかると思います。

 

脚が太く見えるのは、膝が原因となっている場合もあります。

 

膝を細くするには、出来るだけ正座など膝を曲げるような動作を避けましょう。

 

膝を小さく見せると足も細く見えます。

 

太ももなどの筋肉が脂肪に置き換わらないように太ももを上げて歩くことで、引き締めることができます。

 

階段の上り下りがいいですね。

 

その後、ストレッチを行ってボディクリームでリンパに沿ってマッサージすると老廃物が流れやすくなるようです。

 

私もいろいろなサイトで脚痩せ方法を調べてみました。


簡単にできるもので、効果があったものです。参考にしてみてください。

 

(1)両足で立ったまま、爪先立ちをしてください。
かかとが少し浮いた状態であれば大丈夫です。

 

(2)そのまま両膝をぴったりつけ、そのままの状態で5秒間数えます。
その後、両足で普通に立った状態に戻します。

 

(3)これを10回繰り返します。

 

(4)最後に、椅子に座った状態で足首をしっかり手で回します。

 

(5)思い出した時や時間が空いたときに可能な回数をやってみてください。

 

また、「脚ヤセ」を中心として体系的にまとめたレポートがあります。

脚ヤセの特別レポート

この特別レポートは以下のような方におすすめです。

 

  • 今まで散々脚ヤセを試したけど全くサイズダウンしない。もういい加減疲れた・・・
  • 体重は減ったけど、なぜか脚が太いままだ。「せっかく痩せたけど上半身と下半身のバランスが悪い。」
  • セルライトがギッシリ付いていてジーンズしか履けない。本当はミニやショートパンツが履きたいのに!
  • 頭の中にいつも後姿を気にしてしまう自分がいる。もし後姿を見られて笑われたらどうしよ
  • エステに通ったことがあるが、行かなくなってまた元に戻ってしまった 、、、
  • いつもダボっとした服装で脚のラインが見えないように、したくも無い努力をしている
  • 脚が太いことがネックで好きな人に告白できない
  • 学生のときに部活動をしていた経験がある
  • 濃い味が好きだ

 

もし、この項目の中に1つでも当てはまるのならば脚太予備軍もしくは脚太の方だと思われます。

でも、全く諦める必要はありません。
今回の特別レポートを見れば、脚太の悩みも解決されるでしょう。

脚ヤセの特別レポート

 

 

-簡単ダイエット, 脚やせ

Copyright© なるほど!そうだったの , 2017 All Rights Reserved Powered by AFFINGER4.

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。