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北川景子さんも実践「1日6食ダイエット」でリバウンドなし

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北川景子さんといえば、

2015年7月スタートのドラマ「探偵の探偵」で紗崎玲奈役で主演、ハードな役をこなしておられますね。

また、映画HERO(2015年7月18日公開予定)では、 ヒロインの麻木千佳役で出演されています。

そんな超忙しい北川さんは身長160センチでスレンダーボディの持ち主です。

モデルのようにスタイル抜群の八頭身

 

しかしながらこの方、大食いぶりはすばらしく関係者は皆、あ然とするといいます。

この1日に何回も食べるのは、ダイエット法としてはありうる事なんだそうで。

ちなみに叶姉妹の食事も1日6食です。

 

さて北川景子さんが食べるものとは・・・

3度の食事の合間に、おにぎり、パスタ、カレーライスなども食べるそうです。

 

また、1日に2リットルの水を飲み、とうもろこし茶を愛飲されています。

 

1日6食ダイエット法は、元々、糖尿病患者さんに推奨されていたものだそうで、

 

このダイエット、リバウンドもしないと言います。
ネットにも「確かに効果がある」との声が上がっています。

 

具体的な方法は・・・

1.間食を含めて一日6食を食べることで、お腹をすかせないこと。

2.間食は100kcal分にすること

3.朝、昼、夕の食事から、約70kcal分(ごはん2口分相当)を減らすこと。

 

注意しなければならないのは、

食事の回数を増やすのは良いのですが、
総摂取カロリーを増やしてはいけないことです。

 

ダイエットしている意識を持たずに、
痩せて健康な体を手に入られるのがうれしいですね。

 

出典:

北川景子、1日6食でも美ボディの秘訣とは – ライブドアニュース
「1日9食」 “大食い”の北川景子が太らない理由 – LINE NEWS
一日6食ダイエットの秘密
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