スクワット

スクワット

骨盤スクワットで1日3分 やせ体質にチェンジ!

ポッコリお腹を引き締めるには、 骨盤を引き締めるスクワット運動がおすすめです。 内臓が重力で下に垂れ下がってしまっているのを 改善することができます。食事のときにお腹いっぱいになる感覚が早まり コレまでの食事の70%の量で満腹を感じます。 つまり、自然に痩せていくことができるということですね
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